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現在発売中の『THE NEW ERA BOOK』に

SHINYAのヘアアレンジが掲載されています！

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『ニューエラに似合う髪』がテーマの特集です！

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また、来週の月曜に迫った10th anniversary partyに

出演してくださるさる

DJみそしるとMCごはんさんも掲載されています！

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こちらも必見です！

ぜひご覧下さい☆

こんにちはamiです

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近頃、ふと、健康について考えてみました。

一人暮らしを始めて早1年、

正直ろくな栄養をとっていません。

若干21歳、早くも将来が不安になりました。

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ので、食生活を見直そうと

こんな本を購入♡

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意外と知らない果物の知識が

いっぱいつまってます！

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それぞれの成分だったり、保存方法だったり、

かなり勉強になります♡

最近は気にして果物をとっています！

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フルーツには、日頃の食事で不足しがちな栄養が

たくさん含まれていて、

わたしたちのからだを若々しく、綺麗に、

元気にしてくれる作用があります♡

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おいしくって、からだにもいいなんて

素敵ですね♡

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なかでもブルーベリーとイチゴがお気に入りです♡

どちらも手に入りやすく、冷凍が可能なので

一人暮らしの方にはうれしいですね♡

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今度はフルーツをつかったお菓子なんかも

ご紹介できたらなと思っています♡

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