OOO YY

Reservation

果物習慣

March 19, 2014

こんにちはamiです

.

近頃、ふと、健康について考えてみました。

一人暮らしを始めて早1年、

正直ろくな栄養をとっていません。

若干21歳、早くも将来が不安になりました。

.

ので、食生活を見直そうと

こんな本を購入♡

IMG_9293

.

意外と知らない果物の知識が

いっぱいつまってます!

.

IMG_9936

.

それぞれの成分だったり、保存方法だったり、

かなり勉強になります♡

最近は気にして果物をとっています!

.

.

フルーツには、日頃の食事で不足しがちな栄養が

たくさん含まれていて、

わたしたちのからだを若々しく、綺麗に、

元気にしてくれる作用があります♡

.

おいしくって、からだにもいいなんて

素敵ですね♡

.

images-5

.images

.

なかでもブルーベリーとイチゴがお気に入りです♡

どちらも手に入りやすく、冷凍が可能なので

一人暮らしの方にはうれしいですね♡

.

今度はフルーツをつかったお菓子なんかも

ご紹介できたらなと思っています♡

.

images-4.
images-1.
images-3

 

Blog

Update: September 23, 2022

BlogZoomphoto by Yuki Ohashi

October 2022 < >

1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Staff

Categories

Recent entries

Archives